Najlepsze 4 aplikacje do medytacji dla Androida

Żyjemy w erze wszystkiego, co inteligentne - smartfonów, smartwatcha, inteligentnych domów i inteligentnych samochodów. Bezspornie wyszli z drogi, aby ułatwić sobie sprawę, ale także mają swój udział w kłopotach. Wraz z ewolucją inteligentnych gadżetów koncepcja „ spędzania czasu w pojedynkę” zmieniła się diametralnie i została zastąpiona przez lęk i stres (pamiętaj o eskalacji wiadomości e-mail, która nie pozwalała ci zasnąć przez całą noc?).

Jak więc usunąć ten nieporządny umysł? Z pewnością odłożenie na bok naszych inteligentnych gadżetów nie jest praktycznym rozwiązaniem, ani też wybór pójścia w Himalaje w celu medytacji.

Dlaczego więc nie skorzystać ze starego angielskiego powiedzenia o zabiciu dwóch ptaków jednym kamieniem i zwrócić się o pomoc do naszych smartfonów?

W sklepie Play Store nie brakuje aplikacji i to samo dotyczy aplikacji do medytacji. Oto lista czterech wspaniałych aplikacji do medytacji, które pomagają osiągnąć wewnętrzny spokój, podobnie jak nasz własny Mistrz Shifu.

Sprawdź nasz artykuł na temat trackera medytacji Muse i zestawu słuchawkowego.

1. Spokój - medytuj, śpij, relaksuj się

Spokój ma zróżnicowaną listę tematów, które możesz wybrać w zależności od Twojego kwaśnego miejsca, w tym bezpłatne siedmiodniowe ćwiczenia medytacji z przewodnikiem. A jeśli jesteś wśród tłumu, który ma problemy z zasypianiem, Calm ma kolekcję kojących opowiadań na dobranoc, które pomogą Ci zasnąć.

Następnie jest program Breathe, który jest kompilacją krótkich ćwiczeń oddechowych w połączeniu z kojącą muzyką mającą na celu przywrócenie utraconego skupienia.

Dodatkowo ta aplikacja ma niesamowite motywy, więc nawet jeśli nie wykonujesz żadnej medytacji, muzyka motywu sprawi, że pozostawisz za sobą wszystkie zmartwienia.

Jeśli mnie pytasz, moim ulubionym tematem jest deszcz, nic nie uspokaja się bardziej niż słuchanie piknięcia kropel deszczu.

Wersja płatna otwiera szereg programów, w tym 21-dniowy kurs z przewodnikiem dla ogólnego dobrego samopoczucia, wśród wielu innych.

2. Insight Timer - aplikacja do medytacji

Aplikacja z zarejestrowanym użytkownikiem 1.1M, Insight Timer wykonuje ogromną pracę, jeśli chodzi o medytację. Ma ponad 3000 + medytacji z przewodnikiem, a najlepsze jest to, że jest całkowicie darmowy bez zablokowanych treści.

Aplikacja jest ogromna, zawiera mnóstwo treści, takich jak medytacja z przewodnikiem, podstawowa medytacja i medytacja własna.

Więc jeśli chcesz chwycić kilka minut zen, stuknij w Timer i zgub się w szumie strun gitarowych.

Większość treści jest bezpłatna, jednak może być konieczne wyłożenie kilku dolców na niektóre ścieżki audio w zakładce Timer.

3. Headspace - medytacja

Jeśli jesteś początkującym w dziedzinie medytacji, Headspace ułatwi ci załamanie się. Bezpłatny kurs składa się z 10-dniowego programu, który trwa 10 minut każdy, pomagając ci stworzyć z niego nawyk.

W przeciwieństwie do innych aplikacji, ta ma kilka funkcji wykraczających poza „krąg zen”. Na przykład jeden z nich ma na celu zmniejszenie strachu przed lataniem, podczas gdy drugi obiecuje zwiększenie mocy koncentracji.

Wadą Headspace jest większość fajnych programów ukrytych za paywallem. Ale co za szkoda inwestować w dobry wybór stylu życia, gdy widzisz, że kursy przynoszą rezultaty.

4. Medytacja Muzyka - Relaks, joga

Ludzie mówią, że muzyka to najlepszy buster stresu, a jeśli jesteś tą mantrą, pokochasz aplikację muzyczną Meditation. Jak wskazuje jego nazwa, ta aplikacja ma kolekcję muzyki medytacyjnej.

Zegar można ustawić tak, aby automatycznie wyłączał muzykę. Interfejs użytkownika jest bardzo prosty, wystarczy wybrać muzykę, wyregulować timer, usiąść i zrelaksować się.

Ahoy.. Użytkownik iOS, zrelaksuj się i zrelaksuj za pomocą tych aplikacji.

Więc … Zachowaj spokój i medytuj

Nasz umysł jest niesamowitym miejscem, w którym codziennie rodzą się tysiące myśli i kreatywnych pomysłów, ale jest przytłumiony stresem, niepokojem i nadmiernym myśleniem. A medytacja jest jednym z wielu sposobów, dzięki którym możemy zachować zdrowy umysł. Najlepsze w tych aplikacjach jest to, że mogą być używane niemal wszędzie, nawet w godzinach pracy lub w drodze do domu. Więc kiedy zaczynasz?