5 aplikacji na Androida do blokowania mediów społecznościowych i zwalczania uzależnień

Media społecznościowe łączą nas z przyjaciółmi, członkami rodziny i innymi osobami o wspólnych zainteresowaniach. Inteligentny, nieinwazyjny sposób na aktualizację informacji o tym, co dzieje się na całym świecie, a także w okolicy. Dziś przybrała zupełnie inną formę.

Istnieje więcej niż kilka platform mediów społecznościowych do wyboru, każda rywalizująca o twoją uwagę, wysyłająca ci stałe aktualizacje i powiadomienia. Najbardziej zaskakuje mnie to, jak uzależniliśmy się od tych platform!

Badanie przeprowadzone przez Pew Research Center w 2015 r. Wykazało, że 24% Amerykanów nie może przestać stale sprawdzać swoich kanałów. Już prawie zbliżamy się do 2020 roku, a rzeczy są tylko gorsze. Australijczycy przenieśli sprawy na zupełnie nowy poziom, gdzie 13, 4 miliona ich mieszkańców spędza do 18 godzin dziennie w mediach społecznościowych. Pracuję online, aby żyć, a nawet ja nie spędzam tak dużo czasu przyklejonego do ekranu.

W porządku, wystarczy statystyki. Przyjrzyjmy się niektórym możliwym rozwiązaniom, które pomogą Ci kontrolować to uzależnienie. W końcu dlatego tu przyjechałeś.

Również w Technice przewodniej

Jak śledzić czas spędzony na portalach społecznościowych na Androida

1. AppBlock

Pierwszy na liście jest Blok aplikacji. Po włączeniu aplikacji i przyznaniu jej niezbędnych uprawnień aplikacja zablokowana znajdzie dowolną aplikację w mediach społecznościowych i zaoferuje zablokowanie jej w dni robocze. Możesz włączyć te „profile” i aktywować je lub utworzyć swój unikalny profil za pomocą ręcznie wybranych aplikacji.

Wybierz dni tygodnia, w których chcesz być bardziej produktywny i ustaw czas. Następnie możesz dodawać / usuwać aplikacje z listy i określać, czy chcesz zablokować uruchamianie aplikacji lub / i uniemożliwić wysyłanie powiadomień co 2 sekundy.

Możesz także powielać profile, aby utworzyć nowy zestaw reguł dla innego zestawu aplikacji w zależności od preferencji. Istnieje tryb ścisły, który uniemożliwia zmianę ustawień w określonym czasie blokowania aplikacji.

Po odblokowaniu aplikacji możesz wyświetlić wszystkie zablokowane powiadomienia. Nie musisz się martwić!

Aplikację można bezpłatnie pobrać i używać, ale zawiera reklamy i zakupy w aplikacji, aby odblokować nieograniczoną liczbę profili, usunąć reklamy i włączyć nieograniczoną liczbę bloków aplikacji i powiadomień.

Pobierz AppBlock

2. Bądź skoncentrowany

Wyciągając liść z aplikacji zablokowanej lub odwrotnie, Stay Focused oferuje podobny zestaw funkcji zapakowanych w nieco inny interfejs. Podobnie jak aplikacja zablokowana, możesz utworzyć profil, klikając ikonę „+” i wybierając aplikacje, które chcesz dodać do listy.

Kontroluj swoje uzależnienie od mediów społecznościowych, ustawiając czas użycia wszystkich aplikacji we wspomnianym profilu według czasu lub liczby uruchomień. Na przykład, jeśli ustawisz na 3, możesz uruchomić Facebooka tylko 3 razy w ciągu dnia lub ustawionym przedziale czasu. Na koniec aktywuj profil na stronie głównej, gdy chcesz poczuć rozsądek w swoim życiu.

Szczególną cechą, którą lubię, była Oś czasu użytkowania, gdzie Stay Focused stworzy oś czasu z datą i godziną dla wszystkich aplikacji używanych w ciągu dnia. W ten sposób dowiesz się, z której aplikacji korzystasz i na jak długo, o określonej godzinie. Pomoże ci zrozumieć czas spędzony.

Możesz utworzyć hasło, które również uniemożliwia odinstalowanie aplikacji ze smartfona, podobnie jak blok aplikacji.

Pobierz Stay Focused

3. App Off Timer

Podczas gdy interfejs użytkownika nie jest tak intuicyjny, gdy porównuje się go z poprzednio wspomnianymi dwoma aplikacjami, aplikacja App Off Timer ma kilka przydatnych funkcji. Zaczynasz od wyboru aplikacji, które chcesz ograniczyć indywidualnie lub w grupach (profilach).

Następnie ustawiasz wyłącznik czasowy, który jest niczym innym jak czasem dozwolonym na korzystanie z aplikacji społecznościowych. Ustawienie czasu oczekiwania uniemożliwi ponowne korzystanie z aplikacji w tym czasie. Więc jeśli czas oczekiwania wynosi 1 godzinę, nie możesz ponownie użyć Snapchat przez 1 godzinę po zablokowaniu aplikacji.

Dla rodziców, którzy chcą pomóc swoim dzieciom w walce z wynikającym z nich stresem i frustracją, możesz nagrać wiadomość audio (w Ustawieniach), wyjaśniając im nowe podstawowe zasady, a może zaoferować im pewne sugestie dotyczące tego, co mogą zrobić w wolnym czasie.

Możesz przeglądać statystyki użycia aplikacji, ale nie jest to tak szczegółowe, jak w aplikacjach AppBlock i Stay Focused.

Podobnie jak blok aplikacji, możesz dodać hasło, aby zapobiec nieautoryzowanemu dostępowi i odinstalowaniu. App Off Timer jest bezpłatny, ale zawiera reklamy.

Pobierz App Off Timer

Również w Technice przewodniej

Najlepsze 4 sposoby ustawiania kontroli rodzicielskiej w systemie Android dla dzieci

4. Flipd

Flipd to niezwykła aplikacja społecznościowa, która chce pomóc w walce z uzależnieniem od mediów społecznościowych. Czekaj, co? Przeczytałeś to dobrze. Możesz utworzyć nową społeczność lub dołączyć do istniejącej społeczności, aby pomóc Ci zachować koncentrację i korzystać z aplikacji. Flipd dodaje element gry, więc zobaczysz, kto zaoszczędził najwięcej czasu, używając Flipd w społeczności i porządkuj je w kolejności.

Istnieją dwie podstawowe metody korzystania z aplikacji. W dziale Casual Lock dostępne są różne profile, takie jak My Day and Study z zaprogramowanym zegarem. Po uruchomieniu profilu rozpocznie się rejestrowanie sesji. Każda sesja przychodzi z przerwami, więc nie musisz się nudzić.

W obszarze Pełna blokada możesz ograniczyć aplikacje, ustawiając zegary do blokowania całego urządzenia. Gdy urządzenie jest całkowicie zablokowane, nie można go odblokować ani odinstalować, nawet po ponownym uruchomieniu. Pełna blokada spowoduje również wyłączenie powiadomień.

Jeśli jesteś studentem i masz prawidłowy identyfikator e-mail, możesz zalogować się za pomocą tego, aby utworzyć / dołączyć wolne od rozproszenia grupy badawcze dla kolegów z klasy.

Zaawansowane statystyki dotyczące korzystania z aplikacji, możliwość dodawania niestandardowego czasu w sesjach oraz przypomnienia odblokowujące za pomocą planu premium, który zaczyna się od 1, 99 USD / miesiąc.

Pobierz Flipd

5. Twoja godzina

Kiedy po raz pierwszy zainstalowałem Twoją Godzinę, aplikacja poprosiła mnie o uzależnienie od mojego telefonu, ale nie uzależniałem się ani nie miałem obsesji.

Liczba godzin po prawej stronie dała mi nowe cele życiowe. Kolejną ciekawą funkcją jest pływający zegar, który, jeśli jest to dozwolone, pokaże nieinwazyjny zegar w dowolnej aplikacji, której aktualnie używasz. Doskonały sposób na kontrolowanie korzystania z mediów społecznościowych w czasie rzeczywistym.

Jest znana funkcja osi czasu, która pokazuje podział wszystkich aplikacji, które były używane w ciągu dnia iw jakich godzinach. Możesz także przejść do poszczególnych aplikacji.

Twoja godzina, jak zapewne zauważyłeś, przyjmuje inne podejście. Zamiast zmuszać cię do podejmowania trudnych kroków i blokowania aplikacji, a nawet telefonu, daje Ci swobodę podejmowania świadomych decyzji, dając Ci wybór. Na każdej aplikacji widzisz timer przypominający, jak długo przeglądasz filmy z wycinaniem mydła na YouTube.

Pobierz swoją godzinę

Wszystko w nadmiarze jest złe

Media społecznościowe niekoniecznie są złe. Jeśli potrafisz zaobserwować powściągliwość i rozsądnie z niej korzystać, czasami może to być prawdziwe ocalenie życia. Użyj powyższych aplikacji, aby nauczyć się samokontroli. Używaj Facebooka i Instagramu, ale oszczędnie. Prześlij zdjęcia Snapchat i porozmawiaj na WhatsApp, ale nie zapomnij spędzić czasu na rozmowach z ludźmi osobiście i zaangażować się w zajęcia na świeżym powietrzu.

Następny w kolejce: Boisz się, że ludzie w mediach społecznościowych mogą zepsuć zakończenie twojego ulubionego filmu? Dowiedz się, jak walczyć ze spoilerami, blokując określone słowa kluczowe w mediach społecznościowych.