Przegląd Aaptiv: fajne zajęcia fitness dla ios, Androida

Często kształt jest drogi i stresujący. Musisz płacić za kosztowną żywność o wyższej jakości, członkostwo w siłowni i trenera, a także poświęcić godziny na ćwiczenia i ciężką pracę. W ciągu ostatnich kilku lat giganci technologiczni zaczynają zdawać sobie sprawę, jak technologia może zmienić zdrowie. Zaczęli drapać powierzchnię za pomocą takich funkcji, jak pierścienie aktywności i śledzenie treningu.

Aaptiv to ekscytująca nowa aplikacja, która wypełnia luki, które pozostawiono otwarte dla iOS, watchOS i Androida. Oferuje zajęcia z fitnessu audio przez telefon z prawdziwymi, certyfikowanymi trenerami prowadzącymi Cię na każdym kroku. Aplikacja ma setki klas do różnych ćwiczeń cardio, a nawet treningów siłowych. Jest to subskrypcja, która kosztuje 9, 99 USD miesięcznie lub 49, 99 USD rocznie, ale jeśli z powodzeniem zastąpi trenera, zaoszczędzone pieniądze.

Zdecydowałem się wziąć Aaptiv na wir przez ostatnie kilka tygodni na siłowni, aby zobaczyć, jak wiele technologii może wpłynąć na zdrowie.

Dostępne klasy Aaptiv

Aaptiv ma imponująco szeroki wybór klas i wyzwań. Aplikacja posiada sesje audio do medytacji, spacerów, schodków, bieżni, biegania na świeżym powietrzu, eliptycznego, jazdy na rowerze w domu, jogi i treningu siłowego. Ma także programy treningowe na 5k, 10k, półmaraton i pełny maraton.

Możesz także uczestniczyć w różnych wyzwaniach lub korzystać z kuratorowanych list odtwarzania ze specjalnych trenerów aplikacji. Aaptiv miał comiesięczne wyzwania w październiku, listopadzie i grudniu (choć ciekawie brak w styczniu i lutym). Ma także sekcję Make the 8 z klasami zaprojektowanymi wokół konkretnych celów: biegnij szybciej, biegnij dalej, schudnij, wzmocnij się itd. Na koniec, lista odtwarzania kuratora zawiera kategorie tematyczne od trenerów takich jak Greatest Hits of 2016, Candice's Christmas Recovery i Jessica's Better Booty.

To, co szczególnie mi się podoba, to zakres opcji klasowych. Niektóre zajęcia trwają 10 minut, inne trwają godzinę, a pomiędzy nimi jest wiele opcji. Ponadto klasy są oznaczone jako poziomy początkujące, średnie lub zaawansowane i zawierają przydatne informacje, takie jak maksymalna prędkość i nachylenie, dzięki czemu wiesz, w co się pakujesz.

Kiedy po raz pierwszy zacząłem, nie byłem zainteresowany podejmowaniem żadnych szczególnych wyzwań i nie wiedziałem, czego oczekiwać od trenerów. Byłem bardzo chętny do rozpoczęcia zajęć związanych z moją rutyną treningową.

Biorąc lekcje

Zazwyczaj lubię zaczynać na siłowni z co najmniej półgodzinnym biegiem na bieżni. Byłem zdenerwowany, aby rozpocząć zajęcia, ponieważ nie jestem w stanie biegać przez pełne 30 minut, ale zrobiłem skok z klasą Pop on Repeat Candice Cunningham. Przed rozpoczęciem strona Szczegóły klasy mówiła mi, że jest to 30-minutowa klasa, podczas której powinienem spalić około 250 kalorii. Przebieg wynosi 2, 5 mili z maksymalną prędkością 5, 5 mph i maksymalnym nachyleniem 11 procent.

Wskoczyłem na bieżnię i stuknąłem w Start Class. Szybka muzyka zaczyna się, gdy słucham entuzjastycznie głosu Cunninghama, który zapewnia mnie, że będę miał dobry trening. Przechodzi przez podstawy, a następnie mówi mi, co muszę zrobić, żeby się rozgrzać - czyli zacząć chodzić z małą prędkością i podążać za nią. Ona przychodzi porozmawiać raz na jakiś czas i nie milczy dłużej niż 30 sekund. Gdy mówi, muzyka zanika w tle, a po zakończeniu znika w pełnej głośności.

Aaptiv naprawdę uosabia „Technikę przewodnią” jako dosłowną koncepcję.

Aaptiv naprawdę uosabia „Technikę przewodnią” jako dosłowną koncepcję. To technologia mająca na celu poprowadzenie Cię w tym przypadku, w celu zapewnienia optymalnego zdrowia. Byłem bardzo zadowolony z tego, jak specyficzny Cunningham i inni trenerzy dostali, gdy ich też usłyszałem. Zachęcają cię po drodze, postaraj się mieć odpowiednią formę i dokładnie zorientuj się, dokąd zmierza sesja. Podobało mi się kilku trenerów nad innymi. Niektóre są nieco bardziej szczegółowe, ale nie zawiodłem się jeszcze podczas treningów cardio.

Podczas treningu możesz go zatrzymać w dowolnym momencie lub przeskoczyć o 30 sekund. Nie masz kontroli nad muzyką i nie możesz grać samodzielnie. Jeśli to problem, spróbuj wybrać treningi z określonymi gatunkami. Myślałem, że mi się to nie spodoba, ale skończyło się na cieszeniu się szybkim tempem muzyki.

Gorąco polecam również dostawanie słuchawek bezprzewodowych lub słuchawek do ćwiczeń Aaptiv. W każdym razie dobrze jest mieć je na siłowni, ale swobodnie można ustawić swój telefon osobno i pozwolić, by głos trenera prowadził cię. Ponadto, jeśli ćwiczysz z dużą ilością interwałów, poruszanie się i regulacja dużo będzie manipulować połączeniem przewodowym.

Dodatkowe funkcje

Aaptiv ma imponująco szeroki wybór klas i wyzwań.

Aaptiv pozwala zapisać ulubione treningi w kolekcji ulubionych, dzięki czemu nigdy ich nie stracisz. Po zakończeniu treningów możesz zobaczyć historię z przeszłości, aby odnieść się do nich, a także statystyki dotyczące Twojej skuteczności. Obejmuje to udział różnych typów klas, liczbę mil, minut i spalonych kalorii. Synchronizuje również twoje dane z Apple Health na iOS.

Werdykt

Aaptiv zachwyca mnie bardziej niż myślałem. Kiedy po raz pierwszy usłyszałem o aplikacji, pomyślałem, że zajęcia będą brzmiały jak nudne audiobooki, ale nie mogłem się bardziej mylić. Trenerzy wiedzą, co robią, zapewniają energię i motywację, a muzyka i zajęcia są po prostu zabawne.

W pewnym momencie bardzo chciałbym zobaczyć, jak Apple przejmuje tę firmę lub buduje taką funkcję w Apple Watch. Skoro o tym mowa, Aaptiv musi także dodać obsługę Apple Watch. To powinno być obowiązkowe dla takiej aplikacji.

Nie mogę się oprzeć wrażeniu, że Aaptiv to dopiero początek przyszłości wypełnionej świadomą technologią. Trenerzy będą mądrzejsi o rutynach, a aplikacje i urządzenia będą mądrzejsze dzięki monitorowaniu ruchów.

Aaptiv nie jest dla wszystkich. Pomiń go, jeśli potrzebujesz prawdziwego trenera do motywacji i monitorowania odpowiedniej formy na siłowni. Za 10 dolców miesięcznie jest wystarczająco solidny, aby działać jako osobisty kolega z siłowni, jednocześnie zapewniając inteligentnie wykonane procedury i wybrane listy odtwarzania muzyki. Kolor mnie zaintrygował.

Aaptiv jest dostępny dla systemów iOS i Android.

TAKŻE PRZECZYTAJ: 4 najlepsze słuchawki bezprzewodowe do pracy