Jak skonfigurować zegarek Apple na bieg na świeżym powietrzu

Jedną z największych zalet zegarka Apple Watch jest znacznie więcej niż liczenie kroków. To jedno z najlepszych narzędzi do uruchamiania, ale musisz je wcześniej skonfigurować.

Zostaw telefon w domu?

Nie lubię biegać z moim telefonem. Ciężar mnie denerwuje i nienawidzę nosić opaski, żeby ją trzymać, gdy biegnę. Chcę mieć ze sobą tak mało rzeczy, jak tylko potrafię. Nie podoba mi się też, że telefon dzwoni w środku mojej muzyki. Jasne, że mogę włączyć nie przeszkadzać, ale wolałbym być wolny od tego rozproszenia. Jedynym powodem, aby przynieść telefon, są funkcje GPS, które śledzą Twój bieg. Nie jestem tym zainteresowany.

Przygotowywanie urządzeń

Słuchawki

Jeśli możesz biegać bez muzyki, to świetnie. Lubię muzykę, ale oczywiście zegarek Apple Watch nie ma gniazda słuchawkowego. Zamiast tego musisz sparować zestaw słuchawek Bluetooth z zegarkiem. Przejdź do ustawień w swoim zegarku Apple (nie w telefonie), a następnie ustaw słuchawki w trybie parowania. Zazwyczaj oznacza to jedynie przytrzymanie przycisku zasilania na słuchawkach, aż zaczną migać. Stuknij w słuchawki w obszarze Urządzenia i jesteś sparowany!

Monitor serca

Lubię śledzić tętno podczas biegu. Chociaż funkcja tętna w zegarku Apple Watch jest akceptowalna, nie jest tak dokładna jak monitor klatki piersiowej. Dowolny czujnik tętna Bluetooth sparuje się z Twoim Apple Watch. Te dane będą używane zamiast monitora nadgarstka podczas biegu.

Muzyka

Te słuchawki nie zrobią ci wiele dobrego bez muzyki. Zegarek Apple Watch pobiera muzykę z Twojego iPhone'a. Najłatwiej jest utworzyć listę odtwarzania tylko dla Apple Watch. Następnie przejdź do aplikacji Watch na swoim iPhonie. W obszarze Muzyka znajdź zsynchronizowaną listę odtwarzania i wybierz tę, którą chcesz oglądać w Apple Watch.

Czekanie jest najtrudniejsze: synchronizacja muzyki trwa wiecznie w Apple Watch. Mój trwało ponad godzinę, a Apple Watch musi ładować się w tym czasie.

Domyślnie aplikacja zsynchronizuje 1 GB danych, ale możesz ją wybrać według liczby utworów. Lubię wiele piosenek, ponieważ mogę lepiej kontrolować czas, zamiast skupiać się na rozmiarze. Zegarek ogranicza się do 250 utworów lub 2 GB danych utworów.

Sprawdź swoją przestrzeń: Przejdź do aplikacji Ogólne-> Użycie w aplikacji Apple Watch, aby zobaczyć, co zajmuje cała przestrzeń i ile masz do dyspozycji.

Kalibracja zegarka Apple

Akcelerometr Apple Watch musi nauczyć się, jak chodzić i biegać. Apple sugeruje podanie 20 minut danych. Musisz zachować swój iPhone ze sobą podczas treningu kalibracyjnego. Po tym nie będziesz musiał ponownie uruchamiać iPhone'a.

Potrzebujesz ponownej kalibracji? Oto przewodnik Apple dotyczący ponownej kalibracji.

Wybierz i skonfiguruj swoją działającą aplikację

Każdy zegarek Apple Watch ma zainstalowaną aplikację Workout. Aby go aktywować, po prostu powiedz „Siri, rozpocznij bieg na świeżym powietrzu”. Zegarek następnie otworzy aplikację Trening do Outdoor Run. Jeśli to nie pomoże, stuknij cyfrową koronę i stuknij aplikację Trening. Następnie wybierz Outdoor Run.

W aplikacji Trening możesz ustawić swoje cele: czas, dystans, kalorie lub brak celu. Zazwyczaj wybieram ustawienia czasu. Otrzymasz dane o wszystkich trzech, ale bieg się skończy, gdy osiągniesz swoje cele. Sugeruję również użycie Force Touch, aby zablokować zegarek. Ta opcja zapobiega przypadkowej zmianie ustawień podczas pracy. Blokada w aplikacji treningowej blokuje tylko ustawienia treningu. To różni się od ustawienia zablokowanego urządzenia w zegarku. Blokada w aplikacji do ćwiczeń pozwala korzystać z innych aplikacji, takich jak muzyka podczas biegania.

Zwykle zostawiam iPhone'a w domu. Aplikacja Workout nie będzie mogła korzystać z GPS, aby precyzyjnie określić bieg. Nie zauważyłem żadnej różnicy w przypadku iPhone'a bez kalibracji.

Czytaj podczas biegu? Oto nasz przewodnik po znalezieniu darmowych audiobooków na iPhone'a.

Jeśli korzystasz z aplikacji takich jak Runtastic, będą chcieli uzyskać dostęp do Twojego iPhone'a. Nawet jeśli nie śledzisz siebie za pomocą GPS, Runtastic wymaga iPhone'a.

Porady te pomagają wszystkim Apple oglądać treningi

Chociaż koncentrujemy się na bieganiu tutaj, te wskazówki pomagają w każdym rodzaju treningu. Jeśli prowadzisz eliptyczną lub bieżnię, możesz nadal chcieć uniknąć posiadania iPhone'a w pobliżu. Synchronizowanie muzyki, słuchawek i monitora tętna pozwala utrzymać koncentrację.

TAKŻE PRZECZYTAJ: 6 Użyj przypadków dla Apple Watch, że jestem podekscytowany