Śledź swoje jedzenie w drodze Dzięki dzienniczkowi diety CalorieKing

Spójrzmy prawdzie w oczy, trzymaj się odżywczej diety - czy to jest waga, czy po prostu zdrowiej - nie jest łatwo. Jedyną rzeczą, na którą zgadzają się wszyscy eksperci, może być duża pomoc w zapisywaniu tego, co jesz lub pijesz i ile ćwiczycie. Utrzymuje cię uczciwie i nie pozwala ci popełnić "amnezji żywnościowej", zapominając o tym małym kęsie czekolady lub braku warzyw w każdym posiłku przez ostatnie trzy dni. CalorieKing ma Dziennik diety (30 USD, 7-dniowy darmowy okres próbny) dla Twojej dłoni, który może być odpowiednim składnikiem, aby pomóc Ci w prowadzeniu dzienników, nawet gdy jesteś w podróży.

Dziennik diety CalorieKing dla dłoni jest przydatne narzędzie do śledzenia jedzenia, płynów i ćwiczeń w dowolnym miejscu.

Po ustawieniu, jesteś proszony o podanie wieku, płci, wagi, wzrostu, poziomu aktywności i celu (zyskać, stracić lub utrzymać wagę). Następnie CalorieKing Diet Diary dla Palm OS oblicza docelowy poziom dziennego spożycia kalorii, który możesz zmienić, jeśli chcesz. W miarę utraty lub przybrania na wadze program automatycznie przelicza przydzielone dziennie kalorie. Możesz także ustawić osobiste cele dla węglowodanów, tłuszczu, błonnika i białka.

Początkowy ekran powitalny ma cztery opcje: Dziennik diety, bazę danych (żywności), raporty (spożycia, wagi i kalorii spalone w okresie czas) i biblioteki (ośmiu krótkich artykułów na temat diety).

Oczywiście, rdzeniem programu jest sam Dziennik Diet, który ma obszary do nagrywania tego, co jesz na śniadanie, lunch, obiad i jedną sekcję dla wszystkie przekąski, a także zużycie płynów i ćwiczenia. Niestety, nie można dostosować interfejsu, aby dodać posiłek lub nagrać jedzenie w oparciu o czas jedzenia.

Po dodaniu jedzenia do kalendarza dzienne kalorie są automatycznie odliczane. Ale ćwiczenia dają dodatkowy dodatek do kalorii. (Z tego powodu nasze zrzuty ekranu pokazują, że po śniadaniu, porannej jodze i spacerze, 1508 kalorii pozostaje z naszej dziennej diety w wysokości 1,459. Zaufaj nam, po lunchu liczby zaczynają stopniowo spadać.)

CalorieKing jest dobrze znany jego kieszonkowe książki z listami żywieniowymi, takie jak "CalorieKing Calorie, Fat & Carbohydrate Counter". Nie powinno więc dziwić, że Dziennik Diet zawiera bazę ponad 50 000 artykułów spożywczych, w tym prawie wszystkie oferty franczyzy fast food, wymieniając ich wartości odżywcze. Możesz również dodawać własne produkty spożywcze, o ile znasz ich problemy żywieniowe. Chociaż można przeglądać strukturę drzewa zawierającą tysiące kategorii artykułów spożywczych, okazało się, że łatwiej jest po prostu wyszukać konkretne produkty. Następnie, za pomocą kliknięcia na ekranie, została dodana do naszego dziennika i odjęta od naszych codziennych kalorii. Dodanie określonego ćwiczenia działa w ten sam sposób. Możesz zapisać ulubione potrawy, rodzaje ćwiczeń, a nawet plany posiłków, aby jeszcze łatwiej było dodać te przedmioty do kalendarza.

Jak skuteczny dziennik diety CalorieKing dla Palm OS zależy od użytkownika. Spróbujemy tego przez następne kilka miesięcy. Posiadanie tego narzędzia do zapisywania z nami w naszych Palmach, gdziekolwiek pójdziemy, powinno ułatwić utratę tych nieznośnych dodatkowych kilogramów.