Popraw zdrowie i wagę dzięki CalorieKing Nutrition and Exercise Manager

Prawdopodobnie widziałeś książki CalorieKing na linii kasy sklepowej. Firma słynie z obszernego katalogowania wartości odżywczych tysięcy produktów spożywczych. Dlatego tak wielu dietetyków odwołuje się do swoich książek w miękkich okładkach, aby śledzić kaloryczność, węglowodany, białka lub inne wartości spożywanych pokarmów. Możesz też utrzymać na swoim pulpicie program CalorieKing Nutrition and Exercise Manager (45 $, 7-dniowy darmowy okres próbny)

CalorieKing Nutrition and Exercise Manager to wszechstronny dziennik dietetyczny, który sprawia, że ​​stosunkowo łatwo jest śledź swoje pożywienie i ćwiczenia oraz zachowuj zdrową równowagę żywieniową.

Menedżer odżywiania i ćwiczeń fizycznych CalorieKing to kompleksowy dziennik dietetyczny oparty na komputerze. Oblicza dzienne wartości docelowe dla kalorii, węglowodanów, tłuszczu, białka, błonnika i ćwiczeń, w zależności od wieku, płci, masy ciała, wzrostu, trybu siedzącego lub aktywności, a także od tego, czy chcesz stracić, zyskać, czy utrzymać swoją wagę. Masz możliwość dostosowania celów żywieniowych, ale spodobało nam się zasugerowane zrównoważenie 42,9% węglowodanów, 23,4% tłuszczu i 33,8% białka. Jednak zalecane 30 minut codziennych ćwiczeń było mniej niż nasza zwykła godzina i nie byliśmy w stanie tego zmienić.

Kiedy jesz lub ćwiczysz, po prostu przeciągnij i upuść z bibliotek jedzenia i ćwiczeń do codziennego śledzenia na lewo. Up wyskakuje okno, w którym podajesz ilość spożywanej żywności lub czas spędzony na ćwiczeniu. Menedżer wykonuje resztę, sumując kalorie żywnościowe, odejmując kalorie treningowe i dostarczając bieżące informacje o ilości przydzielonego kalorii, tłuszczu, białka i błonnika użytych w ciągu dnia oraz o liczbie minut Ćwiczenie, które już wykonałeś.

Znalezienie żywności lub ćwiczeń w bazie danych CalorieKing tysięcy aukcji to proste i szybkie wyszukiwanie. Dodaj dowolne, które znajdziesz na niestandardowych listach artykułów spożywczych i ćwiczeń, za pomocą prawego menu myszy. Ponadto możesz uporządkować listy niestandardowe, używając niestandardowych kategorii. Stwierdziliśmy jednak, że dodana opcja Custom Foods oferuje tylko pierwszą opcję pomiaru z bazy danych. Na przykład w głównej bazie danych można zmierzyć jajko kurze na łyżkę stołową, duże jajo, kubek (posiekany), uncję lub gram. Ale kiedy dodaliśmy go do naszej żywności Custom, jedyną dostępną opcją były wartości odżywcze łyżki jajka. Musieliśmy stworzyć własny wpis w naszej niestandardowej żywności, aby móc wykorzystać wartości dla dużego jajka. Oczywiście każda żywność, która nie jest dostępna w bazie danych, może być dodana do niestandardowych produktów spożywczych, o ile znasz jej wartości odżywcze.

Wykresy i analizy wpisów w dzienniku są przydatne, na przykład średnia z 7 dni dla wartości śledzonej żywności i ćwiczeń, która jest lepszym wskaźnikiem twojego postępu niż jakikolwiek pojedynczy dzień. Do pięciu członków rodziny może używać programu CalorieKing Nutrition and Exercise Manager pod własnymi nazwami użytkowników. Te profile nie mają jednak haseł, więc zastanów się dwa razy nad udostępnieniem programu wścibskiego lub psotnego członka rodziny.

Jeśli jesteś członkiem witryny www.CalorieKing.com (za 9 USD / miesiąc lub 75 USD / rok), możesz opublikować swój dziennik Nutrition and Exercise Manager w internetowym dzienniku diety. Niestety, dwa nie są zsynchronizowane. Tak więc, jakiekolwiek jedzenie lub ćwiczenia, które wprowadzisz do pamiętnika na stronie internetowej, nie pojawią się w dzienniku twojego komputera.

Kierownik ds. Żywienia i ćwiczeń zsynchronizuje się z dziennikiem dietetycznym CalorieKing dla Palm, abyś mógł utrzymywać dziennik diety w podróży. Jednak Twoje niestandardowe posiłki i niestandardowe ćwiczenia nie są kopiowane z pulpitu na palmę i odwrotnie, więc muszą zostać zregenerowane na obu urządzeniach. Ponadto, Palm nie posiada tak dużej bazy danych żywności jak komputer stacjonarny

Jeśli poważnie myślisz o śledzeniu diety i ćwiczeń, CalorieKing Nutrition i Menedżer ćwiczeń to nieocenione narzędzie, które polecamy