Ergonomia laptopów dla mobilnych profesjonalistów

Nowy rok to świetny czas na zorganizowanie się i robienie cnotliwych postanowień. Jest tak samo dobry, jak każdy, kto napotka nieprzyjemny fakt: Twój notatnik nie jest twoim przyjacielem. Tak, pomaga ci być produktywnym. Ale oto, co dzieje się, gdy używasz laptopa na drodze: odchylasz głowę, aby spojrzeć na ekran. W międzyczasie zegnij nadgarstki, aby pisać na klawiaturze. Robisz to godzinami - w pokojach hotelowych, samolotach, salach konferencyjnych i innych miejscach, które nie są dokładnie znane z prawidłowego ustawienia ergonomicznego.

"Laptopy są z natury nieergonomiczne - chyba że masz 2 stopy wysokości", jak lekarz Norman J. Marcus umieścił to niedawno w The Wall Street Journal.

Co możesz z tym zrobić? Czytaj dalej.

[Więcej informacji: Nasze typy dla najlepszych laptopów PC]

W biurze

Pracując w domu lub w biurze, masz dużo większą kontrolę nad swoją ergonomią. Kilka istotnych wskazówek:

Dołącz ergonomiczną klawiaturę. W połowie lat 90. zdiagnozowano zapalenie ścięgien spowodowane słabą ergonomią i zbytnim pisaniem. Ekspert w dziedzinie ergonomii zalecił, aby przełączyć się na podzieloną klawiaturę M15, która została oznaczona marką IBM i Lexmark, firmę spin-off IBM. Pomysł polega na tym, że podzielona klawiatura minimalizuje obciążenie twoich rąk i nadgarstków, ponieważ nie musisz się rozciągać, aby dosięgnąć klawiszy na środku klawiatury. Zaufaj mi: To nie jest marketingowy hooey. Przez lata z powodzeniem używałem długiej przerwy w działaniu klawiatury.

Niedawno przeszedłem na Kinesis Freestyle Solo (99 USD), który jest dostępny dla komputerów PC i Mac. Klucze Solo są ciche (w przeciwieństwie do klakierów klawiatury Lexmarka) i wygodne w użyciu. Wypróbowałem inne ergonomiczne klawiatury, takie jak Microsoft Natural Ergonomic Keyboard 4000 (25 USD i więcej), ale jedyny polecam Freestyle Solo. Tak, podzielona klawiatura wymaga przyzwyczajenia się do - ale jest tego warta.

Zdobądź trackball. Podczas aktualizacji ergonomii przestań oszukiwać myszką. Ekspert ergonomii, z którym się konsultowałem, skierował mnie w stronę trackballów. Są łatwiejsze w rękach, ponieważ nie musisz ich chwytać, tak jak robisz mysz. Po prostu przesuwaj piłkę delikatnie jednym lub kilkoma palcami i kliknij przycisk. Polecam mysz Kensington Expert (85 USD i więcej), która pomimo swojej nazwy nie jest myszką, ale trackballem.

Dodaj monitor zewnętrzny Jeśli twój laptop nie ma 17-calowego ekranu, polecam podłączenie monitora zewnętrznego o co najmniej tej wielkości. Upewnij się, że jest ustawiony prawidłowo; sprawdź ten diagram, aby zobaczyć, co mam na myśli. Dwa monitory zapewniają także korzyści w zakresie wydajności. Możesz mieć otwartą wiadomość e-mail na jednym ekranie i przeglądarkę internetową na innym, dzięki czemu nie musisz przechodzić między nimi. Aby uzyskać wskazówki i sugestie dotyczące konfiguracji, przeczytaj "Podwójne monitory firmy Steve Bass, jedyna droga".

Dell produkuje wysokiej jakości, niedrogie wyświetlacze, takie jak UltraSharp 2208WFP, 22-calowy panoramiczny model. Niedawno można było kupić odnowiony LCD za 209 USD, w porównaniu do 289 USD za nowy Ultrasharp. Firma Dell okresowo oferuje jednak zniżki na nowe wyświetlacze.

W podróży

Prawdziwe wybory ergonomiczne zawężają się, gdy dociera się do drogi. Ale masz opcje.

Zadzwoń do swojego hotelu. Zapytaj swojego hotelowego konsjerża o szczegóły dotyczące ergonomicznego biurka i krzeseł w pokoju. Niektóre hotele, które obsługują podróżujących służbowo, zwracają większą uwagę na ergonomię. Sieci Wyndham i Hilton Garden Inn oferują między innymi ergonomiczne krzesła i biurka firmy Herman Miller w pokojach gościnnych.

Zapakuj zewnętrzną klawiaturę Jeśli będziesz pisać dużo w swoim pokoju hotelowym, zastanów się przynosząc swoją klawiaturę (i trackball, jeśli masz pokój). Niektóre modele zewnętrzne, takie jak klawiatura Atek OnBoard, są specjalnie zaprojektowane do podróży.

Podnieś ekran. Jeśli używasz klawiatury zewnętrznej, podnieś ekran komputera, aby nie zginać szyi to. W razie potrzeby możesz wrzucić laptop do walizki.

Kontynuuj Kliknięcie

• 10 najgorszych klawiatur komputerowych wszechczasów
• 40 lat myszy
• Najlepsze myszy (które nie zawsze są myszy)
• Kiedy kupić monitor

Wiadomości na temat komputerów przenośnych,

Już wkrótce netbooka Apple? Krążą plotki: Apple planuje wkrótce odsłonić jeden lub więcej netbooków. Przewiduje się, że takie urządzenie kosztowałoby ponad 500 USD i sięgnęłoby do sklepu iTunes App dla większości jego oprogramowania.

Palm Opens Apps Store: Palm właśnie otworzył sklep internetowy, w którym można kupić i pobrać oprogramowanie bezpośrednio do swojego inteligentny telefon. Sklep ma ponad 5000 aplikacji i gier. Palm obsługuje jeden sklep dla swoich urządzeń Windows Mobile, a drugi dla Palm OS.

Odnowione urządzenia iPhone 3G: AT & T sprzedaje teraz odnowione urządzenia iPhone 3G. Czarny model 8 GB kosztuje 150 USD; Czarno-białe jednostki 16 GB to 250 USD, a w obu przypadkach 50 USD. Musisz jednak podpisać dwuletni kontrakt, aby uzyskać te ceny.

Redaktor wspomagający James A. Martin oferuje narzędzia, porady i rekomendacje dotyczące produktów, które pomogą Ci w pełni wykorzystać możliwości komputera w podróży. Martin jest także autorem bloga Traveler 2.0. Zarejestruj się, aby co tydzień otrzymywać pocztą elektroniczną biuletyn dotyczący komputerów przenośnych.

Skrzynia z sugestiami

Czy jest jakiś niezły produkt lub usługa mobilna, którą przeoczyłem? Masz pomysł na opowiadanie w swojej tylnej kieszeni? Opowiedz mi o tym. Żałuję jednak, że nie jestem w stanie odpowiedzieć na pytania dotyczące pomocy technicznej, ze względu na wielkość otrzymywanych wiadomości e-mail.